OCD, czyli nerwica natręctwMyśli, które nie dają spokoju
Wiesz, że drzwi są zamknięte, a i tak sprawdzasz piąty raz. OCD to nie pedanteria ani zamiłowanie do porządku. To myśli, które wracają wbrew Tobie, i czynności, które przynoszą ulgę tylko na chwilę.
Co to jest OCD?
Dwie części, które napędzają się nawzajem.
Obsesje
Natrętne myśli, obrazy albo lęki, które wracają, choć ich nie chcesz.
Kompulsje
Czynności albo rytuały w głowie, które robisz, żeby lęk zmalał.
Błędne koło
Ulga po rytuale trwa chwilę, a potem myśl wraca silniejsza.
Czy to o mnie?
- Sprawdzasz wiele razy zamki, gaz albo wysłane wiadomości.
- Myjesz ręce częściej i dłużej, niż chcesz.
- Pojawiają się myśli, które Cię przerażają i do Ciebie nie pasują.
- Coś musi być „w sam raz”, inaczej nie da się iść dalej.
- Liczysz, powtarzasz słowa albo układasz rzeczy w określony sposób.
- Rytuały zabierają Ci coraz więcej czasu.
Czy OCD jest uleczalne?
OCD dobrze odpowiada na leczenie. Pierwszy krok to nazwać, co się dzieje.
Najlepiej przebadana jest terapia poznawczo-behawioralna z ekspozycją, czasem razem z lekami od psychiatry. Natręctwa sprawdzam w każdej diagnozie, bo potrafią wyglądać jak autyzm albo lęk.
Od czego zacząć?
Jeśli podejrzewasz OCD, zacznij od rozmowy.
Konsultacja online
180 złGdy chcesz najpierw porozmawiać i sprawdzić, od czego zacząćKonsultacja na czacie WhatsApp
150 złRozmowa pisana o umówionej godzinieCzęsto pytasz
To pytania, które wiele osób boi się zadać na głos.
Czy OCD to to samo co perfekcjonizm?
Nie. Perfekcjonizm to wysokie wymagania wobec siebie. W OCD chodzi o lęk i myśli, które wracają wbrew Tobie, a rytuał ma ten lęk zmniejszyć.
Czy OCD może występować razem z ADHD albo autyzmem?
Tak, zdarza się to często. Dlatego warto sprawdzić szerzej niż jedną rzecz.
Czy myśli w OCD znaczą, że chcę coś zrobić?
Nie. Te myśli przerażają właśnie dlatego, że są sprzeczne z tym, kim jesteś i czego chcesz.
Jak zacząć?
Napisz, zadzwoń albo wyślij wiadomość na WhatsApp. Kilka zdań wystarczy: kogo dotyczy diagnoza i co Cię niepokoi. Nie musisz niczego nazywać ani mieć pewności.
731 269 555dagmara@kokoszka-lassota.plNapisz na WhatsAppMożesz też umówić konsultację na czacie WhatsApp za 150 zł. Ustalamy godzinę, a o umówionej porze piszemy ze sobą.